Guyafavuki — вечерна медитация и дълбоко дишане
Открийте своя вътрешен оазис на спокойствие. Нашите практики са създадени, за да ви помогнат да освободите напрежението от деня, да подобрите фокуса си и да възстановите енергийния си баланс чрез силата на дишането.
Направете запитванеЗа кого е подходяща тази практика?
Нашите сесии за медитация и дишане са идеални за всеки, който търси начин да подобри общото си състояние и да внесе повече осъзнатост в ежедневието си. Не е необходим предишен опит.
Практиката е за вас, ако желаете да:
- Намалите усещането за стрес и напрежение.
- Подобрите своята концентрация и умствена яснота.
- Увеличите усещането си за енергия и жизненост.
- Намерите ефективен начин за релаксация след натоварен ден.
- Подобрите връзката между ума и тялото си.
Думи от нашите практикуващи
„Преди да започна, вечер се чувствах напълно изтощена и напрегната. Тези сесии ми дадоха инструмент, с който да се "презаредя". Сега се чувствам много по-спокойна и спя по-добре. Невероятно е как няколко минути дишане могат да променят цялото ти усещане.“
Виктория Гриценко
„Бях скептична в началото, но реших да опитам. Разликата в енергията ми е осезаема. Сутрин се събуждам по-бодра, а през деня съм по-концентрирана. Практиката ми помогна да намеря онзи тих център в себе си, който не подозирах, че имам. Препоръчвам на всеки!“
Яна Мороз
Какво ще получите от редовната практика?
Подобрена гъвкавост
Практиките помагат за подобряване на еластичността и обхвата на движение, правейки тялото по-подвижно и гъвкаво.
Повече сила
Укрепва мускулатурата на цялото тяло по балансиран начин, подобрявайки стойката и усещането за стабилност.
Повече енергия
Дълбокото дишане и движението подобряват циркулацията и насищането с кислород, което води до прилив на жизненост.
Спокоен ум
Фокусът върху дишането и тялото помага за успокояване на ума, намаляване на тревожните мисли и постигане на вътрешен мир.
По-добро настроение
Редовните занимания могат да допринесат за подобряване на настроението и общото усещане за благополучие в ежедневието.
Често задавани въпроси
Трябва ли да имам опит, за да започна?
Абсолютно не. Нашите практики са предназначени както за напълно начинаещи, така и за хора с известен опит. Всяко упражнение може да бъде адаптирано спрямо индивидуалните възможности.
Какви са ползите от вечерната медитация?
Вечерната практика помага за "изчистване" на ума от натрупаното през деня напрежение, подготвя тялото за пълноценна почивка и подобрява качеството на съня, като ви оставя освежени за следващия ден.
Каква е разликата между това и обикновения спорт?
Докато спортът често се фокусира върху физическото натоварване, нашите практики интегрират ума, тялото и дишането. Целта не е състезание или постигане на рекорди, а постигане на баланс, осъзнатост и вътрешна хармония.
Имате въпроси? Свържете се с нас
Ще се радваме да отговорим на всичко, което ви интересува относно нашите практики.
Можете да се свържете с нас и директно:
+359 89 731 24 58 | [email protected]
Гео: България, Хасково